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光明网联合酷狗音乐打造主旋律歌曲《风华》******
党的二十大召开前夕，光明网联合酷狗音乐打造原创主旋律歌曲《风华》，讴歌百年中华之巨变，为党的二十大献上美好祝福。
《风华》创作灵感来源于中国共产党百年辉煌成就，旨在弘扬自强不息的民族精神，增强广大群众的爱党爱国之情，激励人们在新的伟大征程上奋勇前进。“百年风华像一朵花开，耕耘换来丰硕的慷慨，共谱悠悠中华千万载，浇灌幸福延绵向未来……”《风华》以真挚细腻的词曲、动听流畅的旋律以及饱喊真情的演唱，表达对党和祖国的祝福与感恩之情。
同时，光明网还为该首歌曲量身定制MV一部，运用AIGC技术，根据歌词将祖国的大江、大河、大工程生成一张张绝美画卷，展现在听众眼前。
10月15日，《风华》歌曲及MV在酷狗音乐等多个音乐平台和视频平台同步上线，随即受到青年网民群体的热烈转发和传唱，播放量近5亿次。网友@长尾喵留言，眼前恍如铺开一幅幅波澜壮阔的绝美画面，祝愿大会胜利召开。
歌曲《风华》的演唱者、青年歌手王雅洁
歌曲《风华》由林乔作词，史俊陆作曲，张锦亮担任制作人，空政文工团优秀青年歌手王雅洁献唱。王雅洁因在大型歌剧《江姐》中饰演女二号孙明霞和杨二嫂两个重要角色而为观众熟知，并在之后多次参加主旋律节目与晚会的录制。由她演唱的光明网原创歌曲《风华》，以青春之音展现出新时代奋斗者的昂扬姿态，深情歌颂万水千山里最美的华夏足迹,表达人们身处盛世国度的幸福感。（王蕾 李方舟）
春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事：
避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案。
（文图：赵筱尘 巫邓炎）
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